Куряча грудка з грейпфрутом

(Смачні страви з курки)

Другі страви з курки люблять всі господині. І це не випадково, крім того, що вони смачні і недорогі, їх ще легко і швидко приготувати!

Продукти: 4 курячих грудки (Філе) без шкіри, 4 ст. ложки меду, 1 грейпфрут, перець і сіль - за смаком

У грудках гострим ножем зробіть по 3 глибоких надрізу по діагоналі. М'ясо змастіть медом, посоліть і поперчіть. Підготовлені грудки покладіть у форму надрізами вниз. Обсмажте на грилі або на сковороді протягом 3-5 хвилин при середній температурі.

Потім грудки переверніть і в розрізи покладіть очищений і розібраний на 12 часточок грейпфрут. Змастіть медом і обсмажте ще 5 хвилин. Якщо глазур почне підгорати, зменшіть температуру. Подавайте з гарніром і овочами.

Смачного!

Переглядів: 1085