Целлюлиту - ні!

Догляд за тілом

Боротися з целюлітом можна не тільки складними і дорогими процедурами - вакуумним масажем, ультразвуком, мікрострумами і електроліполіз. З целюлітом можна справитися і звичайними домашніми засобами. Мабуть, найбільш ефективними засобами боротьби з целюлітом, на думку фахівців, вважаються ароматерапія, сухий масаж і антицелюлітні обгортання, звичайно, у поєднанні з харчуванням і заняттями фізичними вправами.

• З раціону на час боротьби з «апельсиновою кіркою» доведеться виключити такі продукти: жирне м'ясо і птицю, їжу з додаванням барвників або консервантів, харчові добавки або замінники цукру, а також відмовтеся від коли (інших солодких газованих напоїв), алкоголю, кави, солодощів.

Введіть у раціон харчування побільше свіжих сирих овочів і фруктів, пісне м'ясо і рибу (нежирних сортів), морепродукти, зерновий хліб і пийте не менше двох літрів природного або мінеральної негазованої води. Обов'язково приймайте харчові добавки, до складу яких входять лецитин, вітамін Е і бурі морські водорості. Купіть в аптеці сушену морську капусту (ламінарію) і додайте в їжу замість солі, попередньо подрібнивши її.

Догляд за тілом

• Щодня вранці обливайтесь контрастним душем, одночасно розтираючи тіло грубої махрової рукавичкою. Така процедура покращує кровообіг в місцях скупчення целюліту, а, як відомо, саме застійні явища сприяють виникненню цієї проблеми. Після душу наносите антицелюлітний крем, до складу якого входять морські солі, екстракти водоростей або морських тварин, лаванда. Якщо таких кремів у вас немає, додайте в свій живильний крем для тіла подрібнену в пудру морську сіль, суху морську капусту (ламінарія) і масло лаванди (5 крапель на 30 мл крему), ретельно розмішати до однорідного стану.

• Добре впливають на скупчення целюліту ванни з морською сіллю: Наповніть ванну гарячою водою (від 38 ° С і вище, тільки якщо у вас немає проблем з серцево-судинною системою, ви не вагітні і не страждаєте варикозом або тромбофлебітом), додайте 1 кг морської солі і пориньте у воду так, щоб область серця височіла над водою. Приймайте ванни через день по 10 хвилин перед сном. Потім обов'язково наносите антицелюлітні гелі або креми. Добре поєднувати ванни з контрастним душем, ароматерапією або сухим масажем. Можна також варіювати ванни: один раз з морськими екстрактами, інший - з ефірними маслами.

• Наступні масла чудово підійдуть для ароматичних ванн:

- Змішайте три краплі олії ялівцю, по краплі лаванди, шавлії, герані і розмарину

- Дві краплі лимонного масла з'єднайте з чотирма краплями розмарину і шістьма краплями чебрецю

- Додайте у воду по дві краплі олії кипариса, лимона, шавлії, кедра і евкаліпта.

Догляд за тілом

• Експерти багатьох косметичних салонів, пропагують SPA, рекомендують наступні два рецепти, які можна використовувати в домашніх умовах:

- Розчиніть у ванні (38 ° С) 40 г подрібнених водоростей і 100 г морської солі. Поніжтесь в такій ванні 20 хвилин. Чи не обполіскуючи, накиньте халат або заверніться в простирадло. Відпочиньте 20 хвилин і тільки після цього прийміть прохолодний душ, втирайте антицелюлітний крем

- Один з найбільш недорогих, а, головне, що діють способів профілактики целюліту, - ванна з ефірною олією лимона. Спочатку під душем гарненько розітріть проблемні зони масажної рукавичкою або грубуватою мочалкою до легкого почервоніння, потім розчиніть у ванні кілограм морської солі і додайте 5-6 крапель олії лимона. Приймайте ванну 20 хвилин, потім втирайте антицелюлітний крем або гель або лосьйон.

Переглядів: 1221