Масаж рук - готуємося до новорічних свят і Різдва

Догляд за руками та нігтями: техніка масажу рук

Келих шампанського у витончених доглянутих руках у новорічну ніч - це красиво і стильно. І головне - доступно для кожної милої дами, адже до новорічних свят ще є час. Одним із заходів догляду за руками є масаж рук. Масаж забере у вас тільки близько 10 хвилин і ваші ручки будуть вам дуже вдячні!

Самомасаж рук складається з 9 послідовно виконуваних рухів.

1. Обхопити всі пальці однієї руки і провести прямі руху у напрямку від кінчиків пальців до їх основи. Таким чином масажуються спочатку зовнішні і внутрішні сторони пальців, а потім - бічні. Цей рух слід повторити 3-4 рази.

2. Схоже рух, тільки шкіра трохи придавлюється. Так масажуються тканини, розташовані під шкіряним покривом. Повторіть 3-4 рази.

Догляд за руками та нігтями: техніка масажу рук

3. Проводиться розтирання кожного пальця «петлями», тобто ви просто проводите по пальцях від кінчиків до основи, як би малюючи петельки. Таких петель має бути по 12 на кожному пальці. Після кожного такого розтирання слід проводити погладжування. Ця процедура повторюється 3 рази.

4. Погладжування п'ясті (основної частини кисті). Погладжування проводиться в напрямку від основи пальців до зап'ястя. Це рух виконується по 3 рази з тильної і долонної сторін.

5. Погладжування по колу. Це рух виконується в напрямку від середнього пальця до бічних сторін долоньки. Найкраще поєднувати його з розтиранням «петлями».

6. Розтирання п'ясті «петлями». Цей рух слід виконувати великим пальцем руки. Напрям «петель» - від основи пальців до зап'ястя. Розтирання повторюється 3-4 рази.

7. Розтирання зап'ястя. Це розслаблююча процедура. Пальцями однієї руки необхідно виробляти кругові рухи на зап'ясті. При цьому не зайвим буде і повільне згинання кисті вперед і назад. Рух виконується 4 рази.

8. Розтирання зап'ястя. Для цього потрібно обхопити пальцями однієї руки зап'ястя іншої і провести кілька разів по напрямку до ліктя. Рух повторюється 4 рази.

Догляд за руками та нігтями: техніка масажу рук

9. «Надягання рукавичок». Це заключне рух масажу. Воно повністю розслаблює шкіру рук. Для його виконання потрібно пальцями однієї руки обхопити пальці іншої і провести так до самого передпліччя, імітуючи надягання рукавичок. Цей рух потрібно виконувати 4-5 разів.

Перед виконанням масажу слід нанести на руки який-небудь крем для рук або лосьйон, щоб не викликати роздратування, а по його закінченні видалити залишки пом'якшує кошти ватним тампоном. Хоча, якщо ви робите масаж рук на ніч, краще залишити крем, надіти бавовняні рукавички і лягти спати. На ранок ваші руки стануть ідеально м'якими і ніжними.

Робіть цей масаж щотижня і в дуже незабаром ваші руки будуть прекрасні!

Переглядів: 1405