Змінили взуття - увага ногам - масаж стопи ніг

Приділіть увагу ногам. Як правильно зробити масаж ступень ніг

Догляд за ногами заслуговує гідної уваги і часу - шкіра на ногах легко стає сухою. На ступнях недостатній догляд за ногами приводить до значного потовщення шкіри за рахунок швидкого розростання рогового шару. За ногами треба любовно доглядати щодня, вірніше, щовечора.

Щовечора робіть гарячу ванночку для ніг протягом 15-20 хвилин.

Для всеочисній ванночки 1-2 чайні ложки питної соди розчиніть в 1 л води, додайте 1 столову ложку мильної стружки.

Тонізуюча ванночка робиться з жменею солі в 3 л теплої води. Після ванни сполосніть ноги прохолодною водою, злегка підкисленою борною кислотою (1 чайна ложка на склянку води).

Для заспокійливої і зміцнює ванночки для ніг 2 столові ложки суміші ромашки, льняного сім'я і хвої залийте 1 л окропу, дайте настоятися протягом 20-30 хвилин і вилийте настій в таз з водою.

Після ванночки очистіть місця на ногах, де шкіра загрубіла, за допомогою дрібнозернистої пемзи або спеціальної щіточки педикюру з жорсткою щетиною. Ваші ноги варті уваги.

Раз на тиждень можна почистити п'яти спеціальним скрабом для ніг. Його наносять на шліфувальну пилку і легкими круговими рухами протягом 2-3 хвилин протирають шкіру на п'ятах, потім обполіскують водою і повторюють процедуру знову.

Приділіть увагу ногам. Як правильно зробити масаж ступень ніг

Після ванночки зробіть масаж ніг.

Візьміть дві сухі щітки з щетиною середньої твердості і розтирайте ноги одночасно круговими рухами - від стоп догори до пахових складок. Масаж продовжуйте до почервоніння шкіри.

Після масажу стопи ніг нанесіть на шкіру жирний крем, рухаючись від пальців до п'яти. Крем для ніг робить ступні м'якими, рожевими і ніжними. А найкращий крем - той, який ви зробите своїми руками.

• Ретельно перемішайте 1 жовток з 1 столовою ложкою соняшникової олії, потім, постійно помішуючи, влийте 1 столову ложку оцтової есенції і 1 чайну ложку скипидару. Наносите крем на стопи масажними рухами.

• Купуйте будь-який, найпростіший, але свіжий (подивіться термін виготовлення) крем для жирної шкіри. В аптеці придбайте вітамін А в рідкому вигляді. Змішайте 10-15 г крему і 10- 15 крапель вітаміну до однорідної маси і відразу ж нанесіть цю суміш на ноги, гарненько втираючи в шкіру.

А ще обов'язково потрібно робити маски для ніг.

• Особливо гарні ножні маски з блакитної глини. Робляться вони просто: розведену глиняну кашку нанесіть на ступні. Після висихання глину змийте теплою водою і змастіть ноги кремом.

Приділіть увагу ногам. Як правильно зробити масаж ступень ніг

• Розчиніть 10 таблеток аспірину без оболонки в невеликій кількості води, можна додати ложку лимонного соку. Повинна вийти кашка. Цією кашкою змащуйте розпарені п'яти, натоптиші, мозолі. Зверху обмотайте плівкою і надіньте шкарпетки. Почекайте 15-20 хвилин, після чого акуратно обробіть пемзою.

• При огрубіння підошов розчиніть в 2 л гарячої води 1 чайну ложку соди і 1 столову ложку наструганного господарського мила. Щодня на ніч тримайте ноги в цій воді 20-30 хвилин. Після ванночки стопи змастіть жирним кремом.

• Для пом'якшення і зволоження шкіри ніг робіть 2-3 рази на тиждень живильну маску: змішайте 4 столові ложки густого кефіру, 100 г знежиреного сиру, 1 чайну ложку свіжого лимонного соку. Нанесіть її на шкіру ніг на 20 хвилин, потім зніміть залишки маски м'якою серветкою.

Не нехтуйте нашими рекомендаціями. Увага ногам і догляду за ними.

Переглядів: 1367