Розвантажувальні дні з молочною сироваткою

Білкові розвантажувальні дні

Опис розвантажувального дня

Немає сенсу переконувати вас у необхідності стежити за своєю вагою. Нормальну вагу, відповідний віку, - запорука здоров'я. Простий і доступний спосіб скинути вагу - розвантажувальні дні. Один з варіантів - розвантажувальний день з молочною сироваткою.

Сироватка - це молочний продукт, який виходить при виготовленні сиру або сиру. З одного боку, вона практично не містить жирів (а значить, у ній мало калорій), з іншого - багата цінними білками. До того ж цукор, що міститься в сироватці - це молочний цукор, який легко засвоюється. У сироватці містяться такі цінні мінеральні речовини, як калій, кальцій, магній, фосфор, а також багато вітамінів.

Сироватка допомагає організму виводити шлаки і зайву рідину, а також розщеплювати шкідливі відкладення без шкоди для здоров'я. До того ж це натуральний продукт (як хліб або картопля), який ми можемо вживати щодня, засвоюючи цінні для організму протеїни і не побоюючись зайвих калорій.

"Сироватка прекрасно вгамовує голод, завдяки чому може використовуватися як ефективний натуральний засіб для схуднення та основа різних дієт."
Білкові розвантажувальні дні

Раціон розвантажувального дня з сироваткою

Протягом усього розвантажувального дня ви можете випити невеликими порціями або 1,5% -ною сироватки. Або стільки ж напоїв, приготованих на її основі. Найбільш корисні напої з додаванням овочів, фруктів, зелені. Пропонуємо вам кілька рецептів таких коктейлів.

Напій з огірками і крес-салатом

Візьміть 250г огірків, маленький пучок крес-салату, 250мл молочної сироватки, 1 чайну ложку лимонного соку, 1 щіпку кориці, сіль за смаком. Очистіть і крупно наріжте огірки. Промийте крес-салат. Всі покладіть в міксер, залийте сироваткою і зробіть пюре. Приправте лимонним соком і дрібкою кориці, злегка посоліть і пийте з насолодою.

Напій з суницею

Вам знадобляться 100г суниці, 250мл молочної сироватки, по 1 столовій ложці лимонного соку та меду, щіпка кориці. Приготуйте пюре з суниці і змішайте його з охолодженої сироваткою, додайте лимонний сік, мед і корицю.

Напій з селерою і томатним соком

Інгредієнти: 250г черешкові селери, 300мл томатного соку, 250мл молочної сироватки, сіль за смаком. Відіжміть сік із селери, збийте з томатним соком і долийте сироватку. Посоліть за бажанням.

Наприкінці розвантажувального дня, перед сном, прийміть ванну: додайте у воду 1 л сироватки, яка завдяки очищаючій дії буде корисна для вашої шкіри.

Білкові розвантажувальні дні

Чим корисна сироватка?

• Покращує роботу нирок і нормалізує функції печінки

• стимулює діяльність кишечника, особливо корисна при дієтах

• виводить з організму зайву рідину, тим самим сприяючи оптимальному виведенню шлаків і токсинів

• допомагає при ревматизмі, гіпертонії, покращує кровообіг і запобігає розвитку атеросклерозу

• зменшує запальні процеси (на шкірі, слизовій, в шлунку і кишечнику)

• діє заспокійливо на нервову систему

• очищає шкіру

• дуже потрібна вагітним жінкам.

Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів продукту.

Переглядів: 1736