Дієта на основі чаю

Інші ефективні дієти

Опис дієти:

Дієта на основі чаю - це дуже м'який, щадний спосіб схуднення. Серйозних заборон у чайної дієти немає. Головна умова - випивати не менше 2,5 літра чаю (краще зеленого, але можна і чорного) на добу.

Під час дієти бажано виключити з раціону харчування борошняні та жирні продукти. А ось овочі і фрукти вітаються. Основне меню рекомендується складати з відвареного м'яса, яєць і молочних продуктів, при цьому краще обходитися взагалі без солі. Солодке дозволяється тільки у вигляді сухофруктів і меду. Раз на два дні можна дозволити собі гречку, рис або сочевицю, але при цьому не поєднувати їх з іншими білковими продуктами.

"Зелений чай знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає роботі печінки і нирок."

Дієта на основі чаю дуже проста і з психологічної, і з кулінарної точки зору. Ніяких особливих дієтичних страв винаходити не доведеться, постійного відчуття голоду теж не повинно виникати. Крім того, на відміну від багатьох інших дієт чайна передбачає нормальне споживання всіх поживних речовин і вітамінів, яких в зеленому чаї навіть більше, ніж в овочах і фруктах.

Інші ефективні дієти

До речі, за допомогою дієти на основі чаю можна допомогти своїм зубам, щоправда, для цього треба пити тільки зелений чай. Він надає зміцнюючу дію на ясна і злегка відбілює зуби, не володіє барвним ефектом, як чорний, і містить багато фтору.

Зелений чай знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає роботі печінки і нирок. Так що дієта стане не тільки способом схуднення, але і чищенням організму. Плюс у цього чаю чудове антиоксидантну дію.

Звичайно, як у всякої дієти, у чайній є і мінуси:

"Ні в якому разі не можна« підсаджуватися »на цю дієту тим, у кого гастрит, гастродуоденіт, коліт, виразка."

І ще: чай бадьорить не гірше кави. Так що після 2-3 днів такої дієти чекайте безсоння і підвищення тиску. Відповідно, якщо ви і так страждаєте цими недугами, від дієти на основі чаю краще відмовитися.

Переглядів: 1378