Життя по біоритмам

Пізнай себе

Хто знає значення таємничого поняття «хронобіологія»? А адже саме хронобіологи вивчають прояви циклічності в роботі нашого організму, або, простіше кажучи, біоритми людини ... Всі ми складаємося з одного і того ж набору органів, і в кожного з них є свій «зоряний час».

Хронобиологии склали кілька порад на кожен день для тих, хто хоче виглядати і відчувати себе якнайкраще. Можливо, облік біоритмів у наших повсякденних справах допоможе стати більш вдалим і успішніше? Так що ж це за поради?

Тим, хто сидить на дієті або просто жорстко стежить за своєю вагою, о восьмій годині вечора краще обходити ваги стороною, щоб уникнути непотрібних прикростей, саме в цей час доби показник буде максимальним.

Якщо ви обожнюєте свою машину і любите самостійно всюди їздити, то навіть при самому напруженому життєвому графіку постарайтеся не сідати за кермо від 2 до 4 години ранку, В цей час доби не тільки сильно знижена працездатність людини, а й ослаблений зір, у тому числі розрізнення кольорів. Вночі, як відомо, всі кішки сірі, а світлофори - чорні, причому, контрастні - червоний і зелений колір стають для ока практично однаковими.

Випити чашечку ароматної кави приємніше всього вранці, до полудня. Саме в цей час з найбільшою ретельністю працює нюх, і запахи відчуваються надзвичайно гостро. Але будьте обережні, якщо у вас є схильність до підвищення тиску - саме в проміжку з 7 до 10 ранку, коли організм пробуджується і потягується, артеріальний тиск різко підскакує.

Якщо ви намітили похід в кафе або ресторан - то знайте, що в період з 18 до 20 годин, коли печінка найбільш вправно розправляється з алкоголем, ви можете дозволити собі випити без шкоди для організму.

Імпульсивним людям варто уникати поспішних рішень, прийнятих до 9 години ранку. Втім, занадто довго зважувати «за» і «проти» теж не варто. Оптимальний час для прийняття важливих рішень (якщо вірити біоритмам) - рівно опівдні.

Знаючи особливості функціонування біоритмів, можна сміливо приступати до хворобливих процедур, на зразок відвідування стоматолога, епіляції або мезотерапії: з 18 до 20 годин больова чутливість істотно знижується.

Зайнятися укладанням неслухняного волосся або сходити до перукаря наші біоритми рекомендують між 14 і 15 годинами, коли в організмі мало статичної електрики, і волосся легко піддається різним маніпуляціям.

А от якщо ви задумали потрясти обранця своєю красою, то для відповідального побачення доведеться відпроситися з роботи або навіть узяти відгул. У 10-11 ранку і в 16-18 годин дня ми виглядаємо свіже всього. До речі, від спокуси побачитися з коханою в обідню перерву, з 13 до 15 годин, іноді варто відмовитися: в цей час сповільнюються обмінні процеси, і ми виглядаємо більш млявими, ніж зазвичай.

Сексопатологи стверджують, що трагічної, але дуже бажаною радістю для вашого чоловіка може стати ранкове розминка заняття сексом. Саме з ранку у чоловіка найбільш висока концентрація тестостерону.

А от у жінок пік статевої активності, на жаль, як правило, припадає на 23 години, коли чоловік хоч і не проти зайнятися сексом, але вже дуже швидко переходить від ніжних слів до солодкого посопування. Втім, стверджують фахівці, існує і компромісне чоловічо-жіночу час для занять сексом - 16 годин, але за іронією долі доводиться воно, на жаль, на розпал робочого дня.

Переглядів: 1368